하루에 한 번, 나에게 집중하는 시간 만들기
소란스러운 일상 속, 나에게 되돌아가는 연습바쁜 하루를 보내고 나면 문득 이런 생각이 듭니다. “오늘 하루, 내가 나에게 집중한 순간이 있었던가?”출근, 일, 사람들과의 대화, 끊임없이 울리는 알림까지 우리는 늘 누군가의 기대와 요청, 혹은 스스로 설정한 할 일 사이에서'내 감정'과 '내 생각'을 뒤로 미뤄둔 채 살아갑니다.하지만 그렇게 살아갈수록 우리는 점점 감정에 둔감해지고, 쉽게 지치며, 삶이 ‘소진’되는 방향으로 흘러가게 됩니다. 이 글에서는 왜 하루에 한 번 나에게 집중하는 시간이 필요한지, 어떤 방식으로 시작할 수 있는지, 실천 가능한 루틴은 어떤 것들이 있는지 구체적으로 설명합니다. 나에게 집중하는 시간을 하루에 한 번 만들어 봅시다. 왜 우리는 하루에 한 번 ‘나’에게 집중해야 할까?삶..
2025. 11. 1.
