일상루틴2 일상에 틈을 만드는 법: 멈춤이 필요한 순간들 바쁘게만 달리는 삶 속, 의도적인 ‘멈춤’이 필요한 이유“시간이 부족하다.”“쉬고 싶은데 쉬어도 쉰 것 같지가 않다.”“왜 이렇게 바쁜데도 아무것도 이룬 게 없는 느낌일까?”현대인은 끊임없이 움직입니다. 쏟아지는 알림, 멈추지 않는 일정, 자신에게 주어진 역할이 있습니다.우리는 매일 할 일 사이를 뛰어다니며 ‘살아낸다’고 착각하지만, 실은 아무 틈 없이 가득 찬 일상에 갇혀 지치고 있습니다.그리고 그 지침은 단순한 피로가 아니라, 멈춤이 필요한 순간을 지나치고 있다는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 우리가 왜 일상에서 ‘틈’을 만들어야 하는지, 어떤 순간이 멈춰야 할 때인지, 그리고 작지만 효과적인 멈춤 실천법을 소개합니다. 바쁜 일상에 잠시 멈춤이 필요한 순간들을 만들어 보세요. 왜 우리는 ‘틈’을.. 2025. 11. 1. 작은 성취감이 삶을 바꾸는 순간들 거창하지 않아도 좋다. ‘해냈다’는 감각이 쌓이면 인생이 바뀐다.“요즘 왜 이렇게 의욕이 없지?”“아무리 노력해도 변화가 없는 것 같아.”“계속 제자리걸음만 하는 느낌이야.” 많은 사람들이 인생에서 무언가를 바꾸고 싶어 하지만, 막상 시도해보면 금방 지치거나 포기하게 되는 이유는 너무 큰 목표만 바라보고 있기 때문입니다. 변화는 큰 성취보다, 작은 성취에서 시작됩니다.그리고 그 작은 성취가 반복되면 자기 효능감이 높아지고, 삶의 리듬이 바뀌며, 어느 순간 우리는 ‘예전의 나’와는 달라진 자신을 발견하게 됩니다. 그래서 일상 속에서 작은 성취감을 맛보는 게 정말 중요합니다. 이 글에서는 왜 ‘작은 성취감’이 중요한지, 일상에서 어떤 순간이 성취로 연결되는지, 그리고 성취감을 쌓기 위한 실천 전략까지체계.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
