디지털단식1 디지털 디톡스 일주일 실천 가이드 스마트폰 없이도 괜찮은 삶, 진짜 나를 회복하는 7일간의 변화“스마트폰을 안 보면 불안해요.”“일하다가도 5분만 지나면 손이 휴대폰으로 가 있어요.”“쉬려고 핸드폰을 켰는데, 2시간이 지나 있더라고요.”이처럼 스마트폰과 각종 디지털 기기가 우리의 일상에 깊이 들어오면서,우리는 ‘쉰다’는 착각 속에서 더 지치고 산만한 상태로 살아가고 있습니다.디지털 디톡스(Digital Detox)는 단순한 기기 사용 중지가 아니라,내 삶의 주도권을 되찾는 회복의 과정입니다. 이번 글에서는, 누구나 일상 속에서 실천할 수 있는디지털 디톡스 일주일 실천 가이드를 소개합니다.하루 10분부터 시작해 일주일 만에 뇌와 마음의 정화를 경험해보세요. 디지털 디톡스가 필요한 이유: 우리는 지금 과부하 상태입니다📱 하루 평균 스마.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음
