감정인식1 내 감정을 더 잘 알고 싶을 때 쓰는 질문 10가지 마음속 흐름을 들여다보는 가장 쉬운 방법“지금 내가 느끼는 감정이 뭘까?”“왜 이렇게 기분이 묘하지?”“분명 별일 없었는데, 왜 마음이 무거운 거지?”일상 속에서 감정을 알아차리지 못하고 지나치는 순간이 많습니다. 어떤 감정은 너무 미세해서 놓치기 쉽고, 어떤 감정은 너무 커서 외면하고 싶어집니다. 하지만 감정을 제대로 인식하는 습관은 스트레스를 줄이고, 감정 폭발을 예방하며, 인간관계와 자기 관리에서도 중심을 잡아주는 강력한 도구입니다. 이 글에서는 감정을 인식하는 것이 왜 중요한지, 감정과 멀어졌을 때 어떤 신호가 나타나는지, 그리고 지금 바로 실천할 수 있는 ‘자기 질문 10가지’를 소개합니다. 내 감정을 더 잘 알아보고 싶을 때 아래 질문을 내 자신에게 던져보세요. 감정을 인식하지 못하면 생기는.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음
